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黄金葡萄柚的功效与作用及禁忌
补充说明：黄金葡萄柚的功效与作用及禁忌
a******W 2025-08-05 19:28
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精选回答(1)
黄金葡萄柚一般具有补充营养、润肠通便、增强免疫力、辅助改善睡眠质量、辅助降低胆固醇等功效，但食用时需注意适量。
1、补充营养
黄金葡萄柚中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、润肠通便
黄金葡萄柚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、增强免疫力
黄金葡萄柚中含有丰富的维生素、叶酸、钾元素等营养成分，适当食用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长，有利于增强人体免疫力。
4、辅助改善睡眠质量
黄金葡萄柚中含有大量的褪黑素，可以辅助改善睡眠质量，如果存在失眠的患者，可以适当食用黄金葡萄柚，有利于改善睡眠质量。
5、辅助降低胆固醇
黄金葡萄柚中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适当食用后可以促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到辅助降低胆固醇的效果。
但需要注意的是，食用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。而且对黄金葡萄柚过敏的人群要禁止食用，以免引起过敏反应。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2025-08-05 01:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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