首页> 外科> 骨科> 踝扭伤> 脚踝扭伤，怎样快速恢复呢？

2017-04-16 13:01:11 NBA 季后赛首轮G1 爵士vs快船

百度　　随后，足协也与俱乐部、深圳市相关主管部门了解情况，未来几天，工作小组都会留在深圳继续调查。

发病时间：不清楚

脚踝扭伤，怎样快速恢复！！！+我右脚扭伤20多天了，脚踝的地方还有些肿，还有脚踝内侧感觉有根筋也有些疼，我还有10天就比赛了，针灸效果大吗？怎样可以快速好啊？谢谢医生
现在应该怎么治疗呀？？？

补充说明：脚踝扭伤，怎样快速恢复呢？

a******7 2025-08-05 14:58

扭伤针灸韧带损伤韧带扶他林辣椒碱疼痛肿胀骨头关节活血化瘀肌肉韧带拉伤三七胶囊独一味胶囊双氯芬酸钠缓释胶囊活动过多云南白药气雾剂骨折骨裂正骨水木香海风藤豆豉猪牙皂肌肉疼痛局部肿胀心脏水肿

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精选回答(4)

赵文礼主治医师潍坊市第二人民医院三甲

擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。

找医生

你这是属于脚踝的扭伤，考虑是有肌肉和韧带拉伤引起的，这通过针灸治疗作用不大。你平时可以多抬高患肢，另外可以进行烤灯照射，外用膏药，应用三七胶囊和独一味胶囊活血化瘀治疗，服用双氯芬酸钠缓释胶囊缓解疼痛症状，有助于促进恢复。

2025-08-05 15:58

刘四海副主任医师北京博爱医院三甲

擅长：骨关节功能障碍、骨折的治疗与康复。

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你好，您的情况是脚踝扭伤，目前已经320多天，局部肿胀。脚扭伤首先的处理方法就是避免患肢活动，局部冰敷，可以使用弹力绷带加压包扎，压力适度。休息抬高患肢，高于心脏水平。避免患肢承重。需要双拐辅助行走，使用护具保护患肢。去当地医院检查确诊有没有韧带损伤或者骨折。如果没有骨折需要护具固定两周左右。抬高患肢，减轻水肿，局部对症止痛治疗。

2025-08-05 12:12

陈秋生副主任医师新河县人民医院

擅长：主要擅长，普通外科，泌尿外科，男科常见病，疑难病诊治

找医生

扭伤以后，属于急性损伤，像这样的情况，如果想快速修复的话，及早的制动，不要活动，活动过多，不利于恢复。如果急性期仍需要参加锻炼参加运动的话，有可能会加重损伤。如果必须参加强行参加的话，可以外用一些，止疼的喷雾剂，比如说，云南白药气雾剂，同时口服止疼药物就可以了。针灸没有很好的效果。

2025-08-05 19:16

任德广副主任医师北京德胜门中医院

擅长：骨关节炎、肩关节周围炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、颈椎病、脊椎病、股骨头坏死、骨质增生、骨质疏松、强直性脊柱炎等、闭合性骨折，骨病，以及软组织损伤的中西医结合治疗。

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您好，扭伤的话为预防肿胀，早期二十四小时之内冷敷，四十八小时以后再热敷。
意见建议：如果没有伤到骨头，关节没有错位，一般三天可以恢复正常，可以使用膏药，外敷药物，活血化瘀药物促进恢复。

2025-08-05 11:01

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医生回答(3)

玉林制药玉林制药

擅长：骨科、皮肤科

找医生

脚踝的地方扭伤了，这种情况可能是韧带的损伤，如果肿胀明显，那么也可能合并骨裂等情况，这种情况需要尽快的去医院检查下的，医生当面看看，如果肿胀明显，局部可以做一个X片，磁共振检查。另外就是现在20多天可以热敷和泡热水，局部可以喷洒些活血化瘀的外用药物，另外就是减少走动，还可以使用活血化瘀的口服药。针灸理疗有帮助，但是也不是说起奇效。目前二十多天没有恢复，那么考虑是韧带拉伤还是较为严重，因此及时检查下。

2025-08-05 12:08

张明健医师贵阳东方骨科医院

擅长：擅于对各种疼痛性疾病包括神经源性疼痛、骨关节疼痛、风湿类疾病疼痛

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您好！你这个情况，可能还伴随有韧带损伤，由于时间有一段时间了，不妨可以试试针灸，希望你能早日康复！

2025-08-05 15:31

阮颖主治医师三甲

找医生

病情分析:
你好，你的情况是脚踝扭伤20多天了，现在脚踝的地方还有些肿，还有脚踝内侧感觉有根筋也有些疼，这种情况考虑可能是韧带有扭伤导致的。
指导意见:
对于你的这种情况，建议可以外擦点药膏，如扶他林软膏或者是辣椒碱软膏等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；如果疼痛厉害，可以进行封闭治疗，就是对疼痛的部位进行注射药物治疗；针灸治疗也是有好处的。

2025-08-05 15:14

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疾病百科

?扭伤

关节过猛的扭转、撕裂附着在关节外面的关节囊、韧带及肌腱,就是扭伤。扭伤最常见于踝关节、手腕子及下腰部。

症状起因：多由剧烈运动或负重持重时姿势不当，或不慎跌仆、牵拉和过度扭转等原因，引起某一部位的皮肉筋脉受损，以致经络不通，经气运行受阻，瘀血壅滞局部而成。
可能疾病：急性腰扭伤跖骨、趾骨骨折踝扭伤
常见检查：
就诊科室：骨科

适用药品

酮洛芬凝胶

用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。

云南白药

化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血肿痛，吐血，咳血，便血，痔血，崩漏下血，疮疡肿毒及软组织挫伤，闭合性骨折，支气管扩张及肺结核咳血，溃疡病出血，以及皮扶感染性疾病。

对乙酰氨基酚口服溶液

用于小儿普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻中度疼痛，如关节痛，偏头痛，头痛，肌肉痛，牙痛，神经痛。

红药气雾剂

活血逐瘀、消肿止痛。用于跌打损伤，局部瘀血肿胀，筋骨疼痛。

肺结核骨折流行性感冒偏头痛肿胀肩-手综合征

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