发病时间：不清楚
全身肌肉酸痛还要继续锻炼吗
补充说明：全身肌肉酸痛还要继续锻炼吗
2025-08-05 16:24
我要咨询
精选回答(1)
全身肌肉酸痛时可以进行轻微活动，但应避免剧烈运动。
轻度运动如散步可以促进血液循环，加速乳酸代谢，有助于缓解肌肉酸痛。而剧烈运动可能会加重肌肉损伤，延长恢复时间。因此，在肌肉酸痛的情况下，应根据自身感觉调整运动强度。
如果肌肉疼痛是由于过度训练或受伤引起的，则需要休息和适当的物理治疗以促进康复。
在出现全身肌肉酸痛时，应注意适当休息，避免进一步加重症状。同时可采取温热敷、按摩等措施缓解不适。
2025-08-05 10:22
举报相关问题
向医生提问
因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
健康问答
| 孕妇子痫是什么病gangsutong.com | 梦见怀孕是什么预兆hcv8jop3ns3r.cn | 拘泥是什么意思adwl56.com | 吃桃胶有什么作用hcv9jop4ns9r.cn | 性功能下降吃什么药hcv8jop6ns3r.cn |
| 第一次为什么进不去cj623037.com | 红字五行属什么hcv7jop9ns4r.cn | 猫的尾巴有什么用处xinjiangjialails.com | 包皮手术挂什么科hcv8jop2ns6r.cn | 吃什么养肺hcv9jop5ns0r.cn |
| y是什么元素hcv8jop3ns9r.cn | 上面一个四下面一个正念什么hcv8jop9ns8r.cn | 应接不暇的暇是什么意思hcv9jop5ns8r.cn | 创伤弧菌用什么抗生素hcv9jop6ns1r.cn | 脂肪肝中医叫什么名字hcv9jop2ns5r.cn |
| 举牌是什么意思hcv9jop3ns2r.cn | 七月四号是什么星座sanhestory.com | 玫瑰什么时候开花chuanglingweilai.com | 蔓越莓有什么功效hcv8jop1ns8r.cn | pd950是什么金hcv8jop6ns4r.cn |
伊利沙伯医院
玛丽医院
香港玛嘉烈医院
威尔斯亲王医院
基督教联合医院
香港屯门医院